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每天吸收30,000毫克钙离子是否会增加1厘米?

 
答案
健康指南:增加,你应该多吃富含蛋白质的食物,特别是含有“氨基酸”的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,虾,蟹,甲壳类动物,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,腿猪肉,鸡蛋,牛奶,奶酪,深色蔬菜。
相反,你应该避免吃糯米,甜点和其他食物。可乐和果汁不太好吃。因为如果吃得太多,就会阻碍钙的吸收。骨
另外,盐也是一个崛起的敌人,你应该养成少吃盐的习惯。
巧克力和食物也会影响牛奶营养素的吸收。
2015-05-2823:24:23
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