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脖子上有大约10磅的脂肪,两个动作可以帮助你展现美丽的天鹅颈!

 
来源:Teach Fashion Mix Mix(jfzssdp)
脖子有多重要?
它可能也会影响
它是一个人或天真是非常重要的。
颈部短而粗,除了一些自然原因。
主要是获得正常的收缩,胸部和颈部。
二尖瓣太发达了,
他非常男性化。
改善二尖瓣肌肉发育的状况,
您所需要的只是在合适的时间放松您的脖子。
拉伸你的脖子,
释放摆动肌肉的张力。
原因很简单,减少肌肉的使用,
肌肉自然更小。
行动要点1:
用右手握住你的后脑勺并向右推。
拉伸左侧二尖瓣,然后反转方向。
每个都长了30秒。
行动要点2
来回点头,伸展脖子上的肌肉,
放松肩部肌肉,伸展30秒。
每天改变坏习惯。
我超越了瘦弱美丽的人。
然后
我必须练习我为每个人准备的主题。
这是一个看似简单的行动。
以下练习有积极的作用。

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